Agenda activiteiten / wandelvakanties

Zaterdag 18 maart – zaterdag 1 april
Tweeweekse Clarity Proces intensive voor ervaren deelnemers
Taetske Kleijn

Informatie en inschrijven: www.tsuki.org

Dinsdag 21 – Zaterdag 25 maart
Sacred Dance , midweek
Irna Grotenbreg

Dans-midweek, Sacred Dance, danservaring niet vereist.
We dansen in de prachtige ronde meditatiezaal van Savita, met uitzicht op de heuvels en bossen rondom. Daarom is er plaats voor maximaal 11 deelnemers.
Ochtend en avond: dans. Middag: vrij te besteden.
Cursuskosten: 125 euro. Verblijf (vier nachten, drie vegetarische maaltijden per dag) 200 euro. Totaal 325 euro.
Inlichtingen: irnagro@hetnet.nl.

Maandag 10 – Zondag 16 april
Yoga, expressie en natuur
Annemieke Kronenburg

‘De natuur in onszelf versterken’ – verbinden met ons Licht – is een gevarieerde 6 – daagse voor de yoga-, expressie- en natuurliefhebber, die deze lente wil genieten in het prachtige Sauerland! Door de toenemende zonnewarmte en het licht ontwaakt de natuur in vele kleurrijke tinten. De groei- en levenskracht die we buiten waarnemen, vindt ook in onszelf plaats! Deze expressie van de Bronkracht, van het Licht, is de voeding van onze Spirit en Levensvreugde. Deze voorjaarsweek geven we onszelf hierin volledig de aandacht en verbinden ons met onze groeikracht. Je komt weer dichter bij jezelf, in verbinding met je Innerlijke Zon en Wijsheid. Het is een kans om de Aarde en jezelf bewust te omhelzen en de ervaring van EEN ZIJN benaderen.

We beoefenen deze retraite vakantie yoga en meditatieve vormen, met muziek en teksten, dompelen onze voeten in een nabije bron, maken natuuropstellingen en creëren mandala’s. Meegaand met onze behoeften en het weer, gaan we naar buiten of kiezen voor de beslotenheid van de workshopruimte. Meestal worden de workshops in de ochtend en/of de avond gegeven, de donderdag is vrij te besteden.

Cursuskosten: € 475,- all-in (verblijfskosten en workshops)
Kijk voor meer informatie op: www.natuurlijk-stromen.nl
Informatie en aanmelding bij Annemieke, 06 3066 2272 of amkronenburg@gmail.com

Donderdag 13 – Zondag 16 april
Vrouwengroep – “Women who keep the balance in the world”
Domi Lambregts

Women who keep the balance in the world is voor vrouwen die het
verlangen voelen om een instrument voor vrede te zijn, een lichtbaken, te midden
van mondiale uitdagingen en crises. Nu de wereld op haar grondvesten trilt en alle
oude structuren uiteen vallen, kiezen wij bewust voor een standvastige oriëntatie op
wat niet verloren kan gaan. We openen ons voor inspiratie, leiding en transformatie,
ten behoeve van een samenleving die waarachtig ‘samen leeft’. Door gezamenlijk
onze aandacht gericht te houden op het Licht, ofwel Het Grote Hart, en onze
aandacht niet te verliezen in de donkere spelonken van wat zich aandient in deze
tijd, brengen we ons instrument in afstemming. Zo kunnen er wonderen plaats
vinden. Alles is immers verbonden en wat we aandacht geven wordt realiteit. We
zullen de aanzet zijn tot zich uitwaaierende kringen van licht in het universum.

Domi Lambregts |HOLONS | info@holons/nl | 0031615900247
https://www.holons.nl/women-who-keep-the-balance-in-the-world/

Woensdag 19 – zondag 23 april
Dzogchen-retraite
Jan Geurtz

Dzogchen-retraite, over de methode waarmee je kunt leren kijken naar je gedachten en gevoelens zonder ze te veroordelen, en zo je meest natuurlijke en liefdevolle staat van zijn kunt realiseren.

Meer informatie en inschrijven: www.jangeurtz.nl

Woensdag 26 – zondag 30 april
EARTH SONGS! – Zang 4-daagse
Elzemien Brouwer

Alle zangers zijn welkom!
Samen en (solo)les voor wie wil.
Met professionele instrumentale begeleiding.

Geef je alvast op!
zie ook www.zangstudiobrouwer.nl
Kosten all-in zijn € 450,00pp

Zondag 23 – Zaterdag 29 april
Tuin- en Klusweek
Savita – Team

Meer weten over de Savita-weken? kijk op onze site onder ‘Vaste activiteiten‘.

Zondag 30 april – Zaterdag 6 mei
Lenteweek
Savita – Team

Meer weten over de Savita-weken? kijk op onze site onder ‘Vaste activiteiten‘.

Maandag 8 – Vrijdag 12 mei
Sacred Dance , midweek
Irna Grotenbreg

Woensdag 10 – Woensdag 17 mei
Nivon wandelvakantie
Wilma en Moniek

Vrijdag 12 – Maandag 15 mei 2023
Wandelen en Yoga langs gezondheidspaden
Marjan Heerkens

Tijdens deze voorjaars-vierdaagse gaan we heerlijk op pad met elkaar en
met onszelf! Met elke dag een fijne yogales (yin-yoga, Critical Alignment
Yoga en Tre-yoga) om je lichaam en geest de rust te geven die je
verdient.

Tijdens de ontspannen wandelingen besteden we aandacht aan shinrin
yoku (de Japanse kunst van het bosbaden) en hydrotherapie in een Dr.
Kneipp-bad. We wandelen onder meer over het Goldene Pfad op de
Hochheide, langs 10 stations van Doctor Natur (Landschaftstherapie), en
over een ‘Barfusspfad’ langs de Ruhr op weg naar Wiemeringhausen.

Als extraatje kun je deelnemen aan een schrijfcafé op zaterdagavond.
Tezamen met de heerlijke vegetarische maaltijden en een eigen kamer
met douche en toilet in de gastvrije armen van Savita, is een heilzaam en
gezellig lang weekend gegarandeerd!

Prijs voor 4 dagen is € 340,00.
Aanmelden en/of meer informatie: Dick Groenendijk, dickgr@wxs.nl
of Marjan Heerkens, marjanheerkens@me.com.

Maandag 15 – Woensdag 17 mei 2023
Cursus Dornmethode en Breuss-massage
Marjan Heerkens

De Dorn-methode is een beproefde Duitse methode om door middel van zachte manipulaties alle gewrichten weer op hun plaats te zetten. Je kunt ‘m inzetten bij alle klachten die voortkomen uit scheefstand en voorkeurshouding. De Dorn-methode gaat uit van een beenlengte-verschil, dat vrijwel iedereen heeft.
Door middel van druk en beweging ga je samen met je client alle botjes weer terugzetten op hun plekje en leer je je client zelfhulpoefeningen aan om de gecorrigeerde houding te automatiseren in het autonoom zenuwstelsel. Samen met een afsluitende-Breuss-massage, zal je cliënt zich als herboren voelen!
Deze therapie mag je ook als leek geven aan bijvoorbeeld je partner, kind of buurvrouw.
Marjan Heerkens geeft deze cursus sinds 12 jaar aan diverse bijscholingsinstituten in alternatieve geneeskunde. De cursus bij Savita wordt niet automatisch geaccrediteerd, maar vooraf kun je wel een accreditatie aanvragen bij je beroepsvereniging. Ook voor (beginnende) masseurs heel geschikt.

De cursusprijs is incl reader, breusspapier, Dorn-poster en st. Jansolie en natuurlijk alle gastvrijheid bij Savita. We beginnen op 15 mei om 15.00 u, en eindigen op 17 mei na het middageten. Je kunt altijd n nachtje bijboeken vanwege Hemelvaart
Prijs € 295,00

Voor informatie: Marjan Heerkens marjanheerkens@me.com
www.marjanheerkens.nl

Donderdag 18 – Zondag 21 mei
Massage – wandelweekend “Masseren vanuit je hart”
José van de Wouw

De focus van dit weekend, zowel bij de wandelingen als bij de massagelessen, is contact met jezelf en de ander, aandacht en aanwezig zijn. Je leert een volledige ontspanningsmassage te geven met technieken uit diverse massagestromingen, m.n. de Integratieve Massage. Deze massagevorm bestaat uit een combinatie van Intuïtieve, Dynamische en Polariteitsmassage. Elke les en wandeling begint met mindfulness oefeningen. We werken op massagetafels. Je leert een volledige lichaamsmassage te geven.
Op een van de avonden is er een meditatief klankconcert, waarbij je, liggend op een matrasje, kunt ontspannen en genieten van de subtiele klanken van klankschalen, stem en diverse instrumenten uit alle windstreken. Op de andere avonden is er ruimte voor spontane activiteiten en/of gelegenheid tot oefenen.

Je hoeft geen ervaring met massage te hebben om aan de cursus deel te kunnen nemen. En ook voor ervaren masseurs is deze vakantie een bron van inspiratie!
Kosten: € 445,- incl volpension
Aanmelding en informatie: www.balans-massage.nl

Donderdag 18 – Maandag 22 mei
Tai Chi
Theo van de Weijer
.

Vrijdag 26 – Woensdag 31 mei
La Verna – ‘Lente in Savita’
Kristin Vanschoubroek en Geertrui Van Hooreweghe

De lente in Savita meemaken lijkt ons heerlijk. De bossen en de bomen die hun frisse groen laten zien, de vele klaterende beekjes en watervalletjes, de glooiende landschappen, de heide boven op de berg, … nodigen ons uit om ons helemaal met deze fris bloeiende natuur te
verbinden. Omdat ook wij natuur zijn zal datgene dat in ons wil leven vanzelf naar boven komen.

Als het weer meezit zijn we de hele dag buiten. We gaan wandelen, soms in stilte, soms al kwetterend – net als de vogels, het is lente –, op een tempo dat ons bij ons natuurlijk ritme brengt.
Daarnaast zullen eenvoudige werkvormen worden aangereikt (dans, beweging, creativiteit, …) om ons wakker te maken, de lente in onszelf te laten ontluiken en onze vreugde te wekken.
We delen ook wat ons bezighoudt. Zo ontstaat een verbondenheid die ons draagt en vervult.
Wie het wenst kan zich laten verwennen door een heerlijk klankbad van Geertrui.
We gaan ook genieten van de eenvoud en de hartelijkheid van Savita.

Je verblijft in een eenpersoonskamer met eigen badkamer en terras op het zuiden.
Savita zorgt voor gezond, lekker en vegetarisch eten.
De sfeer is ongedwongen en je wordt uitgenodigd om deel te nemen aan het leven daar.
Samenwerking tussen de mensen die daar wonen en werken, en de gasten wordt op prijs
gesteld.

Bijdrage: € 425 voor organisatie, begeleiding en volpension.
In de mate van het mogelijke rijden we kosten delend. Er is een treinverbinding vanuit Gent St-Pieters naar Winterberg.

Inschrijving kan via deze pagina: Vermeld bij je inschrijving en op je overschrijving ‘Lente in Savita’.
Info: Je bent pas definitief ingeschreven indien het vervoer geregeld is. Wil je laten weten of je zelf kan rijden en eventueel mensen kan meenemen, of graag met iemand anders meerijdt.
Max. aantal deelnemers: 14
Indien de prijs een beletsel is om deel te nemen, kan je contact opnemen met kristin@laverna.be.

Zaterdag 27 – Maandag 29 mei
Yoga retraite
Inge van Helvoort

Een heerlijk weekend met yoga, mindful yoga, yoga nidra en een mindful yoga wandeling. In totaal zijn er zes verschillende lessen. Per dagdeel een les. Overdag actiever en ’s avonds ontspannend. De maximale groepsgrootte is 14 deelnemers. Op dit moment (november) zijn er nog 7 plekken vrij.
Ik ontvang je zaterdag begin van de middag en het yogaweekend is maandag na de lunch afgelopen.
Er zijn enkele momenten om een sessie Access Bars van 45 minuten te boeken (€40,- contante betaling).
Dit yogaweekend kost €230,- inclusief zes, lessen, overnachtingen en eten en drinken.
Je kunt in overleg met Savita extra overnachtingen vooraf of nadien boeken.
Heb je interesse stuur me dan een berichtje. Ik stuur je vervolgens meer info toe en op basis hiervan kun je je aanmelden.
email: inge@yogatuinrheden.nl
www.yogatuinrheden.nl
.

Vrijdag 2 – Zondag 4 juni
Savita Verenigingsweekend
Savita – Team
.

Zondag 4 – Zaterdag 10 juni
Tuin- en Klusweek
Savita – Team

Meer weten over de Savita-weken? kijk op onze site onder ‘Vaste activiteiten‘.

Zondag 11 – Donderdag 15 juni
Biodanza
Nathalia Liem

Biodanza is het herontdekken van jezelf door middel van muziek, dans en beweging.
Elk jaar dansen we met een ander thema, op het thema van 2023 wordt nog gebroed.
Door het dansen gaat onze energie stromen, we gaan uit ons hoofd in ons lijf,
we verbinden met onze kracht en zachtheid en plezier.we komen weer in contact met onze onszelf en de ander.
We dansen in een groep van maximaal 20 dansers in de mooie witte zaal in Savita.
En als het weer meezit dansen we buiten op een prachtige plek in de natuur
Voor de 6 de keer geeft Nathalia Liem een biodanza vakantie in Savita.
Voor deelname aan deze vakantie is minimaal een half jaar biodanza ervaring nodig.
Nathalia wordt geassisteerd door haar vaste assistente Wil de Zeeuw.

Heb je belangstelling? Stuur me een mail of bel me: nathalialiem@gmail.com/0652418764
Ook kan je een kijkje nemen op mijn website: biodanzametnathalia

Zondag 11 – Zaterdag 17 juni
Yoga vakantie
Michiel Schutte en Zareh van Dueren

Ervaar deze bijzondere week met yoga en mindfulness meditatie. Geniet van de stilte en de natuur in Sauerland. Naast yoga en mediatie doen we mooie hikes, bezoeken we de Hochheide en relax je in de natuur of bij de zwemplas. Kom thuis met nieuwe energie en innerlijke vrede.

Meer informatie en inschrijven: https://jojamis-yogavakantie.nl/duitsland-winterberg-savita

Woensdag 14 – Zondag 18 juni
Inspiratie ontdekken via je lichaam
of: Jouw Ziel belichamen
Eleonora Slok en Manon van Nielen

Deze (re-)vitaliserende, wervelende en zeer inspirerende workshop staat onder leiding van :

Manon van Nielen: ijsbaden (gecertificeerd ‘Wim Hof’ – trainster)
Eleonora Slok: al 30 jaar werkzaam als reader / healer, yoga docente (in gebed met je lichaam), ademhalingstherapeute, dans in bewustwording, wezenstheater, zielezingen, hartcirkels

Prijs 390,0 euro, alles inbegrepen: verblijf op eigen kamer met douche en wc, drie vegetarische en (waar mogelijk) biologische maaltijden per dag.

Info:
Manon van Nielen: info@elyseehealth.nl, 00 31 (0)6 28 46 02 50
Eleonora Slok: slok.ellen@gmail.com, 00 32 (0)4 94 03 72 95

Zondag 18 – Zaterdag 24 juni
Yoga – Meditatie – Mindful wandelen week
Richard Buijtenhek

We beginnen de dag voor het ontbijt met een uurtje Yoga. Deze wordt gegeven door Zareh. Meteen na het ontbijt gaan we met vrijwilligers, bewoners en andere deelnemers mediteren. Ook tijdens de Mindful Wandeling doen we een meditatie. Het grootste deel van de dag besteden we aan Mindful wandelen. Dat is wandelen in stilte waarbij het de bedoeling is dat je tijdens de wandeling zo dicht mogelijk bij jezelf komt en helemaal in het hier en nu.
We lopen elke dag een nieuwe wandeling van zo’n 10 tot 12 km waarbij er aardig wat hoogtemeters overbrugd worden (gemiddeld zo’n 300 meter). Een goede conditie is dan ook vereist.

Deze week staat onder leiding van Zareh, Marjolein en Richard. Zareh is bewoonster van Savita en heeft jarenlange ervaring met het geven van yoga. Marjolein assisteert Richard bij het Mindful Wandelen. Richard is coach en Mindfulness trainer . Hij heeft sinds 16 jaar een coachpraktijk en hij geeft al 10 jaar op verschillende plekken Mindful wandelen.

Kosten: € 577 inclusief 1-persoonskamer en vol pension
Aanbetaling: € 150
Website: www.mindful-wandelen.nl , www.rbtc.nl
Telefoon: +31(0)622988711

Aanmelden: www.mindful-wandelen.nl of stuur een mailtje naar info@rbtc.nl

Woensdag 21- zondag 25 juni
Chi Kung
Erik Huele

Vrijdag 23 – Woensdag 28 juni
De kracht van bezielde kwetsbaarheid
Eleonora Slok

Woensdag 5 – Zaterdag 15 juli
Vertrouwd raken met de innerlijke natuur – Vipassana 10-daagse (Stilte-retraite)
Joost van den Heuvel Rijnders en Mirjam Schild

Mediteren is met aandacht kijken naar de stroom van fysieke en mentale ervaringen Zo ontstaat inzicht in de natuur van het menszijn. Dit zorgt ervoor dat we vertrouwd raken met de aard van de ervaring en kunnen meebewegen met de manier waarop het leven zich ontvouwt en innerlijke vrede en vreugde ervaren met wat is.

In de retraite oefenen we in een receptief gewaarzijn (mindfulness), met een milde en open blik ontvankelijk leren kijken naar wat zich voordoet. We volgen een schema met (begeleide) zit – en loopmeditaties. Verder bestaat het programma uit dhamma-instructies, dhammavoordrachten, persoonlijke gesprekken en eenvoudige bewegingsoefeningen met aandacht. Er is een mogelijkheid te mediteren in de natuur en na de maaltijden te wandelen. De natuur nodigt nog verder uit te ontspannen en te verstillen. Bovendien kan zo het besef groeien deel uit te maken van een groter geheel.

Begeleiding: Mirjam Schild en Joost van den Heuvel Rijnders
Meer informatie en inschrijven: https://www.simsara.nl/vipassana-10-daagse
Contact: joost@inzichtmeditatie.com

Zondag 16 juli – Zaterdag 22 juli
Qi Gong zomerweek
Ingrid van Breemen

Qi Gong, (stilte)wandelingen, meditatie……..en meer

Het wordt een week van meditatief bewegen, ontspannen, genieten, met ruimte om te dansen en te
zingen als je dat wilt. Maar vooral ook van verdieping en verstilling. Juist die uitersten zorgen voor de
innerlijke balans en inspiratie.

Waar kun je beter je hart openen dan in de vrije natuur?

Op de vloeiende bewegingen van de Qi Gong ga je je hart openen, voor jezelf, voor de natuur om je
heen, voor alles wat er op dat moment ís. En waar kun je je hart beter openen dan in de bossen,
bergen en bij de beekjes van het prachtige Sauerland ?

We gaan o.a. werken met de Helende Klanken, de Innerlijke glimlach meditatie, de Kleine Hemelse
Kringloop en een aantal mooie rustgevende Qi Gong vormen waar je ook thuis mee aan de slag kunt.
Naast de Qi Gong sessies zullen we één of meerdere (meditatieve) wandelingen in de omgeving
maken en is er genoeg ruimte voor vrije tijd. En natuurlijk staat ook een kampvuur weer op het
programma. Dus als je een muziekinstrument mee kunt nemen…………….graag!

Verblijfkosten Savita, 6 nachten vol pension: € 300,–
Cursuskosten: € 285,– 10% korting bij aanmelding en betaling vóór 15 mei

Dus heb jij behoefte aan tijd voor jezelf?
Wil je diepe ontspanning en innerlijke rust, maar ook plezier maken en genieten van een prachtige
omgeving?

Geef je dan op voor deze heerlijke zomerweek!
Kijk voor meer informatie op:
https://innerlijkeglimlach.nl/news/2/33/Qi-Gong-vakantieweek-in-Sauerland.html
mailadres: info@innerlijkeglimlach.nl

Zondag 16 juli – Zaterdag 22 juli
Abstract – Intuïtief Schilderen
Rene Beerendonk

Met je hoofd in de wolken en je voeten op de grond.
Een heerlijke week schilderen vanuit je gevoel, los van vooroordelen of conventies. Deze week ligt het accent op het verbeelden van het landschap van ons gevoel en emoties.
Wat zijn de diepere lagen van je inspiratie, de intrinsieke energie, de kleuren, het ritme en wat doet dat met je, hoe wil dat naar buiten komen.

Rene Beerendonk
www.abstractschilderen.nl
renebeerendonk@gmail.com
M: +31 6 28 99 88 16

Zondag 16 juli – Zaterdag 22 juli
Trainingsweek Clowns voor de zorg
Laurence Quetel

Spelen voor kinderen en volwassenen die zorg en aandacht nodig hebben is niet alleen een fantastisch cadeau voor hen maar ook voor jezelf!
Een week om je te verdiepen in je clowns fantasie, je clowns personage, je clowns spelvrijheid en durf. En door rol spellen je clowns beleving te verbreden in diverse doelgroepen. Een mooie week voor jezelf, om als speler te reflecteren, te relaxen, en met anderen je passie te beleven.

Laurence Quetel
www.clowninside.com
info@clowninside.com
M: +31 6 39 49 27 98

Zondag 23 – Zaterdag 29 juli
Zomerweek
Savita – Team

Meer weten over de Savita-weken? kijk op onze site onder ‘Vaste activiteiten‘.
.

Zondag 30 juli – Zaterdag 5 augustus
Zomervakantie beeldhouwen in hout “Van Nature”.
Werken in verbinding met de natuur onder leiding van Luc Willems

In deze week ga ik samen met jullie op zoek naar natuurlijke vormen en naar een natuurlijk ritme van werken. Werken in hout met gutsen, kloppers en handgereedschap. Rondvliegende spaanders, een ritme van kloppen ontstaat. We gaan ook een keer op pad op zoek naar houtsferen, een beeldende beleving van de natuur. De techniek en vormgeving volgen vanzelf. We hebben een eigen werkruimte dichtbij sfeervolle bomen. De aftrap is zondagavond. Vervolgens kun je de gehele week in de ochtend en middag beeldhouwen. Woensdagmiddag is vrij.
Gezamenlijk afsluiting en vertrek is op zaterdagochtend.

Kosten voor de vakantieweek zijn: 375,- euro voor de beeldhouwworkshop incl. de begeleiding, het gebruik van gereedschap en materialen en 300,- euro verblijfskosten (6 nachten) incl. maaltijden op Savita.
Aanmelden via https://www.creapoelka.nl/vakantie-duitsland-beeldhouwen-in-hout/

Zondag 30 juli – Zaterdag 5 augustus
Boetseren
Annemiek Collin

Een prachtige omgeving, veel rust, zuivere lucht en boetseren in een groep van
maximaal 8 deelnemers. Er is een grote lichte ruimte met voor iedereen een ruime
werkplek. Alles wat je nodig hebt is aanwezig en het bakken van je werk (in Winssen) is
geregeld. Jij kunt je concentreren op jouw beeld.

Met kennis, kunde en liefde stimuleert Annemiek (beeldend kunstenaar en eerstegraads
docent) creativiteit bij jong en oud. Een week beeldend bezig zijn met klei, los komen van
de dagelijkse beslommeringen en je handen creëren iets wat je zelf verbaasd. Er zijn vele
mogelijkheden; je kunt werken naar aanleiding van een voorbeeld zoals een model, dat
heeft zo zijn charme, het stimuleert de waarneming en leert meer te kijken naar wat je
ziet in plaats van wat je weet. Je kunt je ook laten helpen door bijvoorbeeld je beeld IN
een mal te maken. Maar intuïtief of abstract kan natuurlijk ook.

Kosten voor deze vakantieweek zijn € 375 voor het boetseren inclusief begeleiding,
gereedschap, materialen en model plus € 300 voor 6 nachten inclusief maaltijden op
Savita.
Je bent welkom vanaf zondagmiddag 30 juli 2023 vanaf 15.00 uur. Vertrek zaterdag 5 augustus na het ontbijt.

Aanmelden via annemiek@annemiekcollin.nl of kijk op de website www.annemiekcollin.nl

Maandag 7 – Vrijdag 11 augustus
Being Playful: spelen met imperfectie
Jannah Wijffels (mindFoolness.nl)

EEN CREATIEVE REIS NAAR BINNEN

Vijf dagen zingen, spelen, theater, dans, lol maken, tekenen, schilderen…Ook: wandelen, tot jezelf komen en diep ontspannen…

’s ochtends in de groep: stem, beweging, spel, improvisatie, tekenen, kleien etc.

’s middags individueel: wandelen, luieren, etc.

’s avonds in de groep: deelronde en meditatie en/of ‘open space’.

Je gaat deze week echt een reis maken in en voor jezelf. Je ontdekt wat jou weerhoudt om voluit te leven. Wat zijn jouw bronnen? Wat inspireert jou? En hoe kan zang en dans je hierin ondersteunen? Enige ervaring met zelfreflectie is wel nodig. Neem bij twijfel even contact met me op.

Enerzijds is die reis vederlicht doordat er veel humor en spel is, maar ongemerkt gaat het proces ook een laagje dieper. Je hart en ziel gaan meedoen. Je leert een nieuwe liefdestaal als het ware. Daarom is het belangrijk om veel rust te nemen tussendoor. Savita is een ideale omgeving om dit proces aan te gaan en te laten landen in een mooie natuurlijke omgeving.

Alle ruimte voor doelbewuste doelloosheid, imperfectie en creatieve lazyness.

Meer info: www.mindfoolness.nl / info@jannahwijffels.nl

Zondag 13 – zaterdag 19 augustus 2023
Yogaweek met TRE®
Diana van Gelder en Wendy Stam

Een heerlijke week voor jezelf met 3 lessen per dag, waarvan 3 sessies TRE® en de overige Yogalessen zijn, verdeeld over de week. TRE® is een effectieve zelfhulpmethode die je aangeleerd krijgt, om jezelf via 7 oefeningen te bevrijden van opgehoopte spanning, via het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam. Meer info hierover vind je op mijn site. Je ontvangt ook een boekje met de oefeningen erbij. De Yogalessen zijn heel toegankelijk; veelal Hatha en zachte Vinyasa, meditaties (ook loopmeditatie door de heuvels) en Yoga Nidra (diepe ontspanning). Er blijft ook voldoende tijd over om te wandelen in het prachtige landschap. Of om te niksen!

Yogadocenten: Diana van Gelder en Wendy Stam. Beide verzorgen de lessen. Wendy iets meer Yoga. Diana begeleidt de TRE® sessies als gecertificeerd TRE® provider.

Kosten totaal € 630. (6 nachten accomodatie bij Savita met vol pension € 300, kosten voor het programma € 330) Start vanaf het diner en introductie op zondag 13 augustus, eindigt na de laatste les op zaterdag 19 augustus.

Kijk voor alle info op www.dianavangelder.nl

Zondag 13 – zaterdag 19 augustus 2023
Massage-wandelweek – “Masseren vanuit je hart”
José van de Wouw

Wandelen in de prachtige omgeving van Savita en mindful masseren: genieten van je lijf en de natuur! Een heerlijke manier om te ontspannen en los te komen van de hectiek van het dagelijks leven. Je komt dieper in contact met jezelf binnen de bedding van een fijne groep gelijkgestemden.

De focus van deze week, zowel bij de wandelingen als bij de massagelessen, is contact met jezelf en de ander, aandacht en aanwezig zijn. Je leert een volledige ontspanningsmassage te geven met technieken uit diverse massagestromingen, m.n. de Integratieve Massage. Deze massagevorm bestaat uit een combinatie van Intuïtieve, Dynamische en Polariteitsmassage. Elke les begint met mindfulness oefeningen. We werken op massagetafels. Je leert een volledige lichaamsmassage te geven.

De wandelingen duren max 2 uur en beginnen in stilte. Stilte brengt je in dieper contact met jezelf; de natuur versterkt dit. Stilte brengt je in dieper contact met jezelf; de natuur versterkt dit. Ook het samen zijn met anderen in stilte en het delen van je ervaring geeft een diep gevoel van verbondenheid, rust en heling.

Op een van de avonden is er een meditatief klankconcert, waarbij je, liggend op een matrasje, kunt ontspannen en genieten van de subtiele klanken van klankschalen, stem en diverse instrumenten uit alle windstreken. Op de andere avonden is er ruimte voor spontane activiteiten en/of gelegenheid tot oefenen.

De cursus wordt gegeven in een prettige, gemoedelijke sfeer, waarin niets hoeft en ieders grenzen worden gerespecteerd. De deelnemers voelen zich vaak wonderbaarlijk snel vertrouwd.

Voor beginnende én gevorderde masseurs is deze cursus een bron van inspiratie.

Kosten: € 675,- (incl. volpension)
Aanmelding en informatie: www.balans-massage.nl

Dinsdag 22 – Zondag 27 augustus
Chi Kung
Erik Huele

Woensdag 23 – Zondag 27 augustus
De zomerworkshop van Stichting Mannenwerk –
Lars Mokveld en Walter van Ruitenbeek

Voor mannen, homo, bi, trans, hetero of hoe jij jezelf identificeert.

Stichting Mannenwerk organiseerde jarenlang zomerworkshops. De laatste jaren stonden deze niet meer op het programma. Tot dit jaar, dus terug van weggeweest; de Zomerworkshop, een unieke combinatie van mannenwerk én ontspanning.

In deze zomerworkshop staat persoonlijk leiderschap centraal.
Hoe leid jij je eigen leven? Waar gaat het jou werkelijk om in jouw leven en doe je dan ook werkelijk waar het jou om gaat? Wat valt er te vieren en wat moet er hoognodig veranderen? Wie ben je en wie wil je zijn? Welke verandering of beweging is noodzakelijk in jouw leven en hoe ga jij dat vormgeven?

Deze mannenworkshop is zo ingericht dat er aandacht is voor jouw persoonlijke verhaal en met name voor je onderstroom. Hiermee wordt bedoeld je drijfveren, je bezieling, de energie waaruit jij je leven leidt! Spiritualiteit met beide benen op de grond! Dit alles binnen een structuur die ruimte en aandacht voor jouw thema’s biedt. Thema’s waaraan je bijv. kunt denken; relaties, liefde, werk, verlies, levensloop-keuzes, verlangen en seksualiteit, familie, kortom alles wat jou in je leven bezighoudt en waar je iets mee wilt.

We heten je van harte welkom met alles wat er is
en nodigen jou uit zelf alles welkom te heten wat zich aan je voordoet!

Deze workshop zal met ongeveer vijftien inspirerende mannen zijn, vanzelfsprekend binnen de ruimte, aandacht en liefde die kenmerkend zijn voor het mannenwerk. Je zult worden uitgenodigd om zoveel mogelijk van je aandacht en aanwezigheid op het huidige moment te richten, het nu, want daar gebeurt alles! Daar voltrekt zich het leven!

Praktisch
• Workshopleider: Walter van Ruitenbeek i.s.m. het team van mannenwerk
• Data en tijden: van woensdag 23 augustus t/m zondag 27 augustus 2023
• Aantal deelnemers: ca. 15 mannen
• Prijs voor de workshop: € 325,- (incl. overnachtingen, maaltijden, koffie en thee):
• Voor meer informatie en aanmelden, ga naar de website van stichting Mannenwerk

Zondag 1 – Vrijdag 6 september
Stembevrijding
Jan Hendrik Veenkamp

Vrijdag 8 – Zondag 10 september
Ontspanningsweekend
Jules Maussen en Saskia Verbeuren

Vrijdag 8 – Maandag 11 september 2023
Stilteretraite – “De Kunst van Overgave”
Jantien van Middelkoop en Inge Dekker

Hallo fijne vrouw,

Graag nodigen wij jou uit voor de Stilte-retraite
“De Kunst van overgave”
van 11 t/m 14 november 2022

Overgave is een hele kunst. Het vraagt om het leven te omarmen zoals het komt en controle los te laten. Niet altijd gemakkelijk als dat wat er is, onzeker of pijnlijk is. Het gaat over leren ontspannen en het toelaten van Zelfliefde ongeacht de omstandigheden. Hoe we het ook doen, het leven leert het ons met vallen en opstaan.
En ook bij leuke gebeurtenissen kan het spannend zijn om de controle los te laten 😉
Door onze eigen processen ontdekten wij beiden dat er een aantal aspecten en vaardigheden belangrijk zijn om te kunnen en durven overgeven aan dat wat het leven ons wil geven. Juist dat heeft ons geïnspireerd om deze retraite in het teken te laten staan van “De kunst van Overgave”.

Wij nodigen je van harte uit steeds een beetje meer in de overgave te komen.
Dit doen we door in de Stilte te zakken in de prachtige bedding van de natuur in Sauerland.

Kom tot rust, kom stil worden, wandelen in de natuur, verbinden, inspiratie opdoen, schrijven en niets doen. Want in de Stilte vinden we vaak wat diep in ons verborgen is. Ontdek deze vrouwelijke overgave.

We zullen in de ochtend en avond weer verschillende vormen van meditatie beleven. Ook ons lichaam krijgt de aandacht d.m.v laagdrempelig lichaamswerk en energetische oefeningen. We maken o.a. ook een gezamenlijke Stilte-wandeling in de prachtige omgeving.
De middagen kun je in stilte of in communicatie vrij indelen (op jezelf of met anderen). Binnen het programma is er de mogelijkheid tot uitwisseling of delen van wat je ervaart.
De ochtend- en avond brengen we in Stilte door om het contact met jezelf dieper te kunnen blijven ervaren.
En er wordt heerlijk vegetarisch voor ons gekookt!
Ook kun je genieten van een individuele cranio-sacraal Lichtsessie bij Inge die je vooraf al kunt boeken (daarover volgt een mail).

Het lijkt ons heerlijk om je (weer) te ontmoeten op deze mooie plek en fijne dagen met je te beleven.
Je betaalt NU geen 450,-euro maar 420,-euro !
(let op! deze vroegboek-korting geldt tot 14 februari 2023)
Ook laten we je graag weten dat als je wat meer te besteden hebt, en een bijdrage wilt overmaken voor degene die een te klein inkomen heeft, we daar heel blij van worden. En neem gerust contact met ons op als je budget niet toereikend is. Dan kijken we met elkaar naar wat we mogelijk kunnen maken.

Kosten: 450,- euro. inclusief ontbijt, middag- en avondeten, koffie en thee en 3 overnachtingen.
Exclusief individuele sessies (deze kun je wel vooraf boeken)

Deelnemers: maximaal 10 vrouwen (enige ervaring met meditatie is gewenst)

Hartegroet van Jantien en Inge

Meer informatie:
https://www.in-zicht.info (voor meer achtergrond- informatie Retraite en Jantien)
https://ingaia.nl/inge-dekker-therapie-sessies (meer informatie Inge)

Inschrijven: inzicht.info@gmail.com (Jantien van Middelkoop)

Zondag 17 – Zaterdag 23 september
Yoga vakantie
Michiel Schutte en Zareh van Dueren

Meer informatie en inschrijven: https://jojamis-yogavakantie.nl/duitsland-winterberg-savita

Zondag 24 – Zaterdag 30 september
‘De kracht van bezielde kwetsbaarheid’, of:
‘De kracht van aanwezig zijn in al wat is’
Eleonora Slok, Cecilia Magnus en Marietta Rust

Van 24 september avondeten tot 30 september na de lunch. Een aantal dagen om te verankeren in jezelf en je lichaam en ook uitdrukking te geven aan wat aanwezig is of aan wat zich aandient via dans, zang, stem en woord. Op deze manier kan je observeren hoe vrij of onvrij je bent en hoe je via deze weg de magie van het leven kan ervaren.
En dit in een prachtig centrum in Winterberg (Duitsland), met eigen kamer en douche en heerlijke biologisch-vegetarische maaltijden aan een heel democratische prijs.
Deze week wordt begeleid door Eleonora Slok (Yoga, Dans en beweging, Wezenstheater, Zielezingen, Zangimprovisatie), Cecilia Magnus (Stembevrijding, Verbindende Communicatie, Systemische Opstellingen, Hartcirkels en schaduwwerk) en Marietta Rust (Samenzang, zang-cirkels)
Je bent van harte welkom!!!

Praktisch
– Voor wie? Voor mannen, vrouwen, koppels……die nieuwsgierig zijn naar de reis naar binnen.
– Waar ? Centrum Savita , In Der Burbecke 15, 59955 Niedersfeld, Winterberg. meer info op www.savita.nl
– Wanneer ? van donderdagavond tot zondagmiddag na de lunch.

Prijs 680,00 alles inbegrepen, zowel workshops als verblijf op een 1-persoonskamer (koppels krijgen een 2-persoonskamer) met privé badkamer en 3 maaltijden per dag en ook gratis koffie en thee.

Aanmelden bij:
Cecilia gemmavzw@gmail.com
Voor vragen Cecilia +32486885106 of Eleonora +32494037295

Vrijdag 29 september – Maandag 2 oktober
Wandelen en Yoga langs gezondheidspaden
Marjan Heerkens

Tijdens deze na-zomerse vierdaagse gaan we heerlijk op pad met elkaar
en met onszelf !
Met elke dag een fijne yogales (yin-yoga, Critical Alignment Yoga en Treyoga) om je lichaam en geest de rust te geven die je verdient.
Tijdens de ontspannen wandelingen besteden we aandacht aan shinrin
yoku (Japanse bosbaden) en hydrotherapie in een Dr. Kneipp-bad.
We wandelen over het Goldene Pad langs 10 stations van Doctor Natur
(Landschaftstherapie) en over een Bar-fuss-pad naar Wiemeringhausen.
Als extraatje kun je deelnemen aan een schrijfcafé op zaterdagavond.
Tezamen met de heerlijke vegetarische maaltijden en een eigen kamer
met douche en toilet in de gastvrije armen van Savita, is een gezellig
uitstapje gegarandeerd.
Prijs voor 4 dagen is € 340,00

Voor meer informatie: Dick Groenendijk, dickgr@wxs.nl
of Marjan Heerkens, marjanheerkens@me.com

Woensdag 4 – zondag 8 oktober
Dzogchen-retraite
Jan Geurtz

Dzogchen-retraite, over de methode waarmee je kunt leren kijken naar je gedachten en gevoelens zonder ze te veroordelen, en zo je meest natuurlijke en liefdevolle staat van zijn kunt realiseren.

Meer informatie en inschrijven: www.jangeurtz.nl

Maandag 9 – vrijdag 13 oktober
TAI JI QIGONG – SHIBASHI serie 1
Margo Bouwman

Deze populaire serie van 18 Chinese gezondheids-oefeningen is heel prettig om dagelijks of geregeld te beoefenen.
De oefeningen worden toegelicht met aandachtspunten en achtergrondinfomatie.
Daarbij worden adem- en energie-oefeningen behandeld die de ontspanning van de Shibashi kunnen verdiepen.

De lestijden zijn ’s morgens van ca. 9/9.15 uur – 11.45/12 uur en ’s avonds van 19.30 – 21 uur.
’s Middags tijd om van de mooie omgeving te genieten!
Maximaal 12 deelnemers.
Kosten: 4 overnachtingen op 1 of 2 persoonskamer met douche+ toilet, vol. pension, alle maaltijden vegetarisch, koffie en thee tussendoor, workshop + lesmateriaal
€ 270,-.

Nadere info + aanmelding: margobouwman@gmail.com
www.margobouwmantaiji.nl

Woensdag 1 – Zondag 5 november
‘De kracht van bezielde kwetsbaarheid’, of:
‘De kracht van aanwezig zijn in al wat is’
Eleonora Slok, Cecilia Magnus en Marietta Rust

Van 1 november avondeten tot 5 november na de lunch. Een aantal dagen om te verankeren in jezelf en je lichaam en ook uitdrukking te geven aan wat aanwezig is of aan wat zich aandient via dans, zang, stem en woord. Op deze manier kan je observeren hoe vrij of onvrij je bent en hoe je via deze weg de magie van het leven kan ervaren.
En dit in een prachtig centrum in Winterberg (Duitsland), met eigen kamer en douche en heerlijke biologisch-vegetarische maaltijden aan een heel democratische prijs.
Deze week wordt begeleid door Eleonora Slok (Yoga, Dans en beweging, Wezenstheater, Zielezingen, Zangimprovisatie), Cecilia Magnus (Stembevrijding, Verbindende Communicatie, Systemische Opstellingen, Hartcirkels en schaduwwerk) en Marietta Rust (Samenzang, zang-cirkels)
Je bent van harte welkom!!!

Prijs 450,00 alles inbegrepen, zowel workshops als verblijf op een 1-persoonskamer (koppels krijgen een 2-persoonskamer) met privé badkamer en 3 maaltijden per dag en ook gratis koffie en thee.

Aanmelden bij:
Cecilia gemmavzw@gmail.com
Voor vragen Cecilia +32486885106 of Eleonora +32494037295

Donderdag 2 – maandag 6 november
Qi Gong en wandelretraite
Ingrid van Breemen en Jolanda Kluft

Woensdag 13 – zondag 17 december
Dzogchen-retraite
Jan Geurtz

Dzogchen-retraite, over de methode waarmee je kunt leren kijken naar je gedachten en gevoelens zonder ze te veroordelen, en zo je meest natuurlijke en liefdevolle staat van zijn kunt realiseren.

Meer informatie en inschrijven: www.jangeurtz.nl