Maart 2025
Sacred Dance.
Wij dansen in de prachtige ronde meditatiezaal van Savita met uitzicht op
de heuvels en de bossen rondom. Vandaar is er plaats voor maximaal 11
deelnemers. Danservaring is niet vereist.
Bij Sacred Dance - Meditation des Tanzes ligt het accent op de beleving
van de dans. Het is eigenlijk een vorm van meditatie, maar dan meditatie in
beweging. De dansen bestaan uit eenvoudige choreografieën. Deze
dansvorm kent veel verschillende dansen, overwegend rustig, eenvoudig
en soms heel stil, andere vrolijk en wat sneller. Iedere dans heeft haar
eigen passen, haar eigen gebaren en haar eigen muziek: klassieke muziek,
wereldmuziek, religieuze muziek of folklore. We dansen in een kring,
maken zo cirkels van verbondenheid en ontdekken/beleven tijdens het
dansen de oeroude symbolen als cirkel, kruis, spiraal, ster, lemniscaat en
labyrint. De taal van de dans is veel ouder dan onze gesproken taal. Dans
is de taal van de ziel, je beweegt en wordt bewogen. Cirkelend ontstaat er
kracht en kunnen we ons verbinden met onszelf, met de ander en met de
kosmos. Sacred dance kan helend, heel-makend werken. Met deze
dansvorm kan iedereen meedoen.
Je bent welkom vanaf 3 uur in de namiddag van dinsdag 18 maart.
Het dansprogramma start op de avond van 18 maart en eindigt op
zaterdag 22 maart om 11.30 uur.
Ochtend en avond: dans. Middag: vrij te besteden.
Verblijf ( 4 nachten; gereduceerd tarief!): 230 euro ( 55 euro per nacht + 2,50 euro per nacht toeristenbelasting).
Cursuskosten: 130 euro.
Totaal 360 euro.
Inlichtingen: irnagro@hetnet.nl
April 2025
Sing, Sing, Sing, Sing!!
Zangers wees welkom!
Onder professionele begeleiding, klassiek en licht zingen oa:
Thomas Morley, G.Harrison, Louis Prima
Woensdag - Start en kennismaking 19.00u-20.00
Donderdag - 10.00u-13.00u en 17.00u-18.00u
Vrijdag - 10.00u-13.00u en 17.00u-18.00u
Zaterdag - 10.00u-13.00u en 17.00u-18.00u
Zondag - afsluiting en vertrek ca 12.00u
Savita is een (spiritueel) gezondheids centrum in Niedersfeld (Dlnd)
Het grote complex ligt prachtig in een bosrijk wandelgebied.
Een fijne plek om te wandelen, te ontspannen, te praten, te zijn…en te zingen!
Koor/zang ervaring is fijn, maar niet noodzakelijk.
Je verblijft op een prettige 1 of 2p kamer, met eigen toilet, douche en balkon!
Elke dag worden 3 vegetarische maaltijden geserveerd.
Dat alles in een ontspannen , open sfeer!
Kosten 520 € all-in.
INFO/OPGAVE bij; ELZEMIEN BROUWER
zangstudio@hotmail.com
www.zangstudiobrouwer.nl
www.Savita.nl
Deze yoga retraite nodigt je uit tot een diepgaande reis naar binnen.
Een reis waarin yoga / meditatie/ wandelen / relaxen, centraal staan. Waarbij alles er op is gericht om je lichaam, geest en ziel te voeden .
In de avonden en vrije uren kunnen we na het heerlijke eten samen rond kampvuur ervaringen uitwisselen en verhalen vertellen, mantra's zingen , sauna bezoeken enz.
Tijdens deze retraite maak je kennis met verschillende yoga stijlen zoals ; Hatha yoga / Kundalini yoga / mindful yoga .
De rode draad tijdens deze yoga en meditaties zijn de 7 hoofd chakra's. Je krijgt uitleg over deze chakra's en over de 2 belangrijkste energie banen die door ons lichaam stromen.
Door meditatie en yoga oefeningen ervaar je de functie van de chakra's en welke invloed deze hebben op ons functioneren .
Zowel beginners als de gevorderde yoga beoefenaars zijn van harte welkom! De Asana's en oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden.
Het programma van deze dagen heeft een mooie afwisseling van actief bezig zijn en ontspanning / vrije tijd .
Dit is een prachtige gelegenheid om er even helemaal uit te zijn en goed voor jezelf te zijn en de verbinding met jezelf en de natuur te verdiepen.
Tijdens je verblijf geniet je van 3 heerlijke biologische vegetarische maaltijden.
Je slaapt in een eigen kamer met douche en toilet .
Je kunt na deze retraite als herboren, opgeladen, ontspannen en vitaal weer naar huis!
Ik geef je alvast een globaal idee hoe de dagen er (ongeveer ) uit gaan zien;
Ieder ochtend van 7.45 tm 8.30 u yoga / pranayama / Qi-energie.
Ontbijt tm 9.00 u
TAO+meditatie tm 9.15 / 9.20 u
Chakra yoga 11.00 tm 12.30 u lunch 13.00 u.
Kosten: 5 nachten savita 70 euro pp pn + toeristen belasting. Met 2 pers. kunnen jullie gebruik maken van een 1 + 2 pers kamer.
Je kan je verblijf met wat enkele dagen verlengen, of 1 dag eerder vertrekken.
Kosten yoga workshop 375,00 euro. Iedere dag genieten we van 3 ( biologische ) vegetarische maaltijden, met zorg en liefde bereid.
Ik hoop dat ik je zo voorlopig voldoende informatie hebt over de yoga dagen in april.
Zijn er nog vragen, dan kunnen we bellen / mailen en maak ik graag een bel afspraak met jou.
Ik zie er naar uit je te ontmoeten !!
Voor het dagelijkse programma en meer info , mailen naar :
centrumsavita@gmail.com ; onderwerp YOGA
Dinsdag 22 april – zaterdag 26 april 2024
Zingen@Savita: SING IN SPRING met Marjan Olivier
De eerste editie van SING IN SPRING werd zo positief ontvangen dat nu de tweede editie volgt.
Tijdens deze dagen gaan we zingend aan de slag met het thema ‘Let the sunshine in!’
Er is een ochtend- en avondprogramma, waarin we lekker liedjes gaan zingen, die ik jullie aanleer.
Dat doen we veelal ‘by heart’, dus zonder bladmuziek.
Het repertoire varieert van mantra’s, canons, wereldliederen tot pop, eenstemmig en meerstemmig, zowel a capella als met begeleiding.
Plezier in het zingen staat voorop! Dus ook zonder zangervaring ben je van harte welkom.
We gaan er iets leuks van maken. Laat je verrassen.
Doe je mee?
Voor de flyer en meer (vrijblijvende) informatie, voor evt. vragen en voor aanmeldingen: m.olivier@onsnet.nu
Muzikale groet,
Marjan Olivier (muziekdocent en dirigent)
Mei 2025
Sacred Dance.
Wij dansen in de prachtige ronde meditatiezaal van Savita met uitzicht op
de heuvels en de bossen rondom. Vandaar is er plaats voor maximaal 11
deelnemers. Danservaring is niet vereist.
Bij Sacred Dance - Meditation des Tanzes ligt het accent op de beleving
van de dans. Het is eigenlijk een vorm van meditatie, maar dan meditatie in
beweging. De dansen bestaan uit eenvoudige choreografieën. Deze
dansvorm kent veel verschillende dansen, overwegend rustig, eenvoudig
en soms heel stil, andere vrolijk en wat sneller. Iedere dans heeft haar
eigen passen, haar eigen gebaren en haar eigen muziek: klassieke muziek,
wereldmuziek, religieuze muziek of folklore. We dansen in een kring,
maken zo cirkels van verbondenheid en ontdekken/beleven tijdens het
dansen de oeroude symbolen als cirkel, kruis, spiraal, ster, lemniscaat en
labyrint. De taal van de dans is veel ouder dan onze gesproken taal. Dans
is de taal van de ziel, je beweegt en wordt bewogen. Cirkelend ontstaat er
kracht en kunnen we ons verbinden met onszelf, met de ander en met de
kosmos. Sacred dance kan helend, heel-makend werken. Met deze
dansvorm kan iedereen meedoen.
Je bent welkom vanaf 3 uur in de namiddag van woensdag 14 mei.
Het dansprogramma start op de avond van 14 mei en eindigt op
zondag 18 mei om 11.30 uur.
Ochtend en avond: dans. Middag: vrij te besteden.
Verblijf ( 4 nachten ): 290 euro ( 70 euro per nacht + 2,50 euro per nacht
toeristenbelasting).
Cursuskosten: 130 euro.
Totaal 420 euro.
Inlichtingen: irnagro@hetnet.nl
Retreat Stembevrijding en Opstellingen bij Centrum Savita
15 tot en met 18 mei 2025
Laat jezelf en jouw waarheid horen en wordt gehoord
Je stem bevrijden in een groep geeft je mooie kansen om te oefenen jezelf te uiten in aanwezigheid van anderen. Het is spannend en tegelijkertijd magisch mooi om je te laten horen en daarin door anderen gehoord te worden. Het is kwetsbaar, naakt en daardoor juist zo bevrijdend.
Dit ben ik écht! Met alles in mij.
Door in het diepe te springen, te zingen wat er uit jou blijkt te komen, gaat je energie stromen. Ga je voelen: dit ben ik écht. Soms komen er onverwacht emoties los, zoals boosheid of diep verdriet. En in het toelaten en uiten daarvan ligt altijd het geschenk van ruimte en blijdschap verborgen. De stilte helpt je steeds terug te keren naar binnen. Daarna kunnen vanuit de stilte weer nieuwe trillingen ontstaan.
Combinatie met opstellingen
We combineren de stembevrijding op unieke wijze met opstellingen zodat jij jouw plek in vrijheid kunt innemen en jouw stem kunt in vrijheid kunt laten horen
Compleet verzorgd in prachtige omgeving
Het compleet verzorgde verblijf bij Savita maakt dat je met deze retreat een diepe én speelse reis in jezelf en je stem kunt maken, in verbinding met anderen.
Begeleiding:
Jacky Peeters stembevrijder, stemhealer en opsteller
Jan Boellaard lichaamswerk, zang en spaceholding
Michel Bonnet muzikale ondersteuning
Totale kosten 599 euro (training + verblijf).
Kosten training: 381,50 euro, te betalen bij aanmelding
Kosten verblijf: 217,50 te betalen bij aankomst
Tot 1 maart geldt een vroegboekkorting van 50 euro op de trainingskosten.
Nadere informatie en aanmelding:
Vipassana retraite met Yoga door Meditatie Instituut Nederland
Woensdag 21 mei t/m zondag 25 mei 2025 begeleiden Gerjan Schoemaker en Tamara van Well een Vipassana retraite met Restorative- en Yin yoga. Deze retraite is voor deelnemers volledig in stilte, op enkele momenten van delen met de meditatiebegeleiders na.
Het programma bevat met name afwisselend zitmeditaties, loopmeditaties en drie maal per dag yoga. Dagelijks geeft Gerjan een dhamma-lezing en de retraite wordt afgesloten met het zingen van mantra’s.
Op de yoga en het mantra zingen na, wordt de retraite zoveel mogelijk gehouden in de traditioneel boeddhistische vorm. De retraite wordt begonnen met Samatha meditatie en op een gegeven moment wordt over gegaan op Vipassana meditatie, volgens de Mahasi Sayadaw methode. De Samatha meditatie is gericht op het komen tot een zoveel mogelijk geconcentreerde geest. De Vipassana meditatie is gericht op het opdoen van inzicht. Inzicht in de ware aard.
Deze retraite is geschikt voor beginners en gevorderden, maar enige ervaring met Vipassana meditatie is wel aan te bevelen. Indien je geen ervaring hebt kun je eventueel nog van tevoren een korte online meditatie cursus volgen. Indien je twijfelt of je voldoende ervaring hebt kun je van tevoren via e-mail contact opnemen met Meditatie Instituut Nederland.
Meer informatie en aanmelden via de website van het Meditatie Instituut:
https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/vipassana-retraite-met-yoga-2025/
Wandelen en Yoga
23 tot en met 26 mei 2025
Ontspannen, verbinden met jouw natuur en de natuur om je heen,
door heerlijk samen te wandelen, fijne yogalessen te ervaren en te ontdekken wat een schrijfcafé je kan bieden.
In de authentieke sfeer van Savita wacht je een warm welkom !
Met elke dag een ander type yogales door ervaren yogadocente Marjan,
En elke dag een wandeling langs gezondheidspaden van 7 tot 12 kilometer door natuurgids Dick.
Met liefde en plezier gegeven.
We ontmoeten elkaar op vrijdagmiddag rond de klok van twee,
En nemen op maandagmiddag na de lunch weer afscheid van elkaar met een tas vol waardevolle herinneringen.
De prijs voor deze vierdaagse is € 360,00.
Meer Informatie versturen we je graag.
dickgr@wxs.nl (Dick Groenendijk) marjanheerkens@me.com (Marjan Heerkens)
Juni 2025
Alleen nog plek via wachtlijst. inge@yogatuinrheden.nl
Boomwerk | Beeldhouwen
Werken in verbinding met de natuur onder leiding van Luc Willems
Van maandagavond 9 juni 2025 20.00 uur tot zaterdagochtend 14 juni na het ontbijt.
Tijdens Boomwerk ben je met de bomen. Ze zullen deze week een bron van inspiratie voor ons zijn. Het beeldhouwproces wordt aangevuld en geinspireerd door momenten van natuur- en boombeleving. Boomgeluk ervaren! Beeldhouwen in hout. Boomwerk: stimulans door creativiteit in l;even en werk.
Kosten voor Boomwerk zijn: 440,- euro incl. de begeleiding, het gebruik van gereedschap en materialen en 362,50,- euro verblijfskosten (5 nachten) incl. maaltijden op Savita.
Aanmelden kan via luc@creapoelka.nl.
Meer info over onze activiteiten www.creapoelka.nl
Juli 2025
Vertrouwd raken met de innerlijke natuur
Mediteren is met aandacht kijken naar de stroom van fysieke en mentale ervaringen. Zo ontstaat inzicht in de natuur van het mens-zijn. Dit zorgt ervoor dat we vertrouwd raken met de aard van de ervaring, kunnen meebewegen met de manier waarop het leven zich ontvouwt en innerlijke vrede en vreugde ervaren met wat is.
Informatie
Begeleider(s): Mirjam Schild en Joost van den Heuvel Rijnders
Taal: Nederlands
Start: 5 juli 2025 / 16:00 uur
Eind: 15 juli 2025 / 11:00 uur
Kosten:
Kosten voor verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair: 885 euro.
Begeleiding is op basis van een donatie (dana). Voor aanvang wordt er nog een mail gestuurd met informatie over dana.
Contact
Contactpersoon: Joost van den Heuvel Rijnders
Telefoon: 0611318224
Email: joost@30NOW.nl
Website: https://www.joost-meditatie.nl/
Extra informatie
Deze retraite is ook geschikt voor mindfulnesstrainers voor hun registratie.
We strijken tien dagen neer in Savita, een prachtige meditatieplek in het groene en heuvelachtige Winterberg. Het is twee uur rijden vanaf Nijmegen en Enschede. In deze omgeving is de verstilling direct voelbaar, vanaf het moment van aankomen.
Tijdens de retraite oefenen we "receptief gewaarzijn" (mindfulness); met een milde en open blik ontvankelijk kijken naar wat zich voordoet. We volgen een schema met (begeleide) zit - en loopmeditaties. Verder bestaat het programma uit dhamma-instructies, dhammavoordrachten, persoonlijke gesprekken en eenvoudige bewegingsoefeningen met aandacht. Er is de mogelijkheid in de natuur te mediteren, en om er na de maaltijden te wandelen. De natuur nodigt uit nog verder te ontspannen en te verstillen. Bovendien kan zo het besef groeien deel uit te maken van een groter geheel.
Je schrijft je in via dit aanmeldingsformulier: https://forms.gle/eDFPufpBhThe75BG7
Qi Gong vakantieweek ‘Open je hart’ door Ingrid van Breemen
Zondagavond 20 t/m zaterdagochtend 26 juli 2025
Qi Gong, (stilte)wandelingen, meditatie........en meer
Het wordt een week van meditatief bewegen, ontspannen, genieten, met ruimte om te dansen en te zingen als je dat wilt. Maar vooral ook van verdieping en verstilling. Juist die uitersten zorgen voor de innerlijke balans en inspiratie.
Waar kun je beter je hart openen dan in de vrije natuur?
Op de vloeiende bewegingen van de Qi Gong ga je je hart openen, voor jezelf, voor de natuur om je heen, voor alles wat er op dat moment ís. En waar kun je je hart beter openen dan in de bossen, bergen en bij de beekjes van het prachtige Sauerland ?
We gaan o.a. werken met de Helende Klanken, de Innerlijke glimlach meditatie, de Kleine Hemelse Kringloop en een aantal mooie rustgevende Qi Gong vormen waar je ook thuis mee aan de slag kunt.
Naast de Qi Gong sessies zullen we één of meerdere (meditatieve) wandelingen in de omgeving maken en is er genoeg ruimte voor vrije tijd. En natuurlijk staat ook een kampvuur weer op het programma. Dus als je een muziekinstrument mee kunt nemen................graag!
Cursuskosten: € 315,--
Vroegboekkorting: € 290,-- bij aanmelding en betaling vóór 25 mei
Verblijfskosten: € 435,--
(€ 70,-- per nacht, plus 2,50 toeristenbelasting per nacht) voor een eigen kamer met douche en toilet, heerlijke vegetarische maaltijden en thee/koffie. Je kunt eventueel extra overnachtingen vooraf of na de cursus bijboeken.
Dus heb jij behoefte aan tijd voor jezelf?
Wil je diepe ontspanning en innerlijke rust, maar ook plezier maken en genieten van een prachtige omgeving?
Geef je dan op voor deze heerlijke zomerweek!
Kijk voor meer informatie op:
https://innerlijkeglimlach.nl/news/2/33/Qi-Gong-vakantieweek-in-Sauerland.html
Tel: 06 – 44 804 102
Mail: info@innerlijkeglimlach.nl
Zomervakantie beeldhouwen in hout “Van Nature”.
Werken in verbinding met de natuur onder leiding van Luc Willems
Zondagavond 27 juli tot zaterdagochtend 2 aug. 2025
In deze week ga ik samen met jullie op zoek naar natuurlijke vormen en naar een natuurlijk ritme van werken. Werken in hout met gutsen, kloppers en handgereedschap. Rondvliegende spaanders, een ritme van kloppen ontstaat. We gaan ook een keer op pad op zoek naar houtsferen, een beeldende beleving van de natuur. De techniek en vormgeving volgen vanzelf. We hebben een eigen werkruimte dichtbij sfeervolle bomen. De aftrap is zondagavond. Vervolgens kun je de gehele week in de ochtend en middag beeldhouwen. Woensdagmiddag is vrij.
Gezamenlijk afsluiting en vertrek is op zaterdagochtend.
Kosten voor de vakantieweek zijn: 440,- euro voor de beeldhouwworkshop incl. de begeleiding, het gebruik van gereedschap en materialen en 435,- euro verblijfskosten (6 nachten) incl. maaltijden op Savita.
Aanmelden via https://www.creapoelka.nl/vakantie-duitsland-beeldhouwen-in-hout/
Augustus 2025
Zingen, spelen, theater, dans, lol maken, tekenen… Ook: wandelen, tot jezelf komen en diep ontspannen…kortom:
EEN CREATIEVE REIS NAAR BINNEN
Je gaat deze week echt een reis maken in en voor jezelf. Je ontdekt wat jou weerhoudt om voluit te leven. Wat zijn jouw bronnen? Wat inspireert jou? En hoe kan creativiteit je hierin ondersteunen? Enige ervaring met zelfreflectie is wel nodig. Neem bij vragen of twijfel even contact met ons op.
-’s ochtends: stem, beweging, spel, improvisatie, tekenen etc. (in de groep)
-’s middags: wandelen, luieren, etc. (individueel)
-’s avonds: iets fijns ter ontspanning tot plm 21.00u (in de groep)
Enerzijds is het programma vederlicht doordat er veel humor en spel is, maar ongemerkt gaat het proces ook een laagje dieper. Je hart gaat meedoen. Je leert een nieuwe liefdes-taal als het ware: DE TAAL VAN DE ZIEL.
Daarom is het belangrijk om veel rust te nemen tussendoor. Savita is een ideale omgeving om dit proces aan te gaan en te laten landen in een mooie natuurlijke omgeving.
start: zo. 17 aug. (aankomstdag)
einde: za. 23 aug (vertrekdag)
Cursus: €364,-. Verblijf: €435,-. Totaal € 799,-.
Incl. 1-persoonskamers, met eigen badkamer en balkon, alle (vegetarische) maaltijden, koffie/thee/lekkers/fruit.
Voor je inschrijving vindt een gratis telefonisch kennismakingsgesprek plaats om de wederzijdse verwachtingen af te stemmen.
Meer info: www.mindfoolness.nl
Dank!
jannah wijffels
www.mindfoolness.nl
06-44179992
Yoga en Qigong. Natuurlijk!
Wat?
In deze week zijn de universele ‘natuurprincipes’ het uitgangspunt. Principes die in de ons omringende wereld werkzaam zijn en natuurlijk ook in ons als mens. We duiken er diep in en gaan ervaringsgericht te werk vanuit Yoga en Qigong met: zwaartekracht, ruimte, energie, verbinding en verlangen.
Iedere dag laten we een principe be(k)lijven door oefeningen, meditaties en visualisaties.
Hoe Yoga en Qigong elkaar verrijken ga je zelf ervaren.
Er zijn 3 tot 4 korte of langere lesmomenten per dag. De Qigong en meditaties worden veelal ondersteund door passende muziek. Daarnaast is er genoeg vrije tijd om te wandelen, te bosbaden, of je creatief te uiten. Een inspirerende week om helemaal te landen in en te genieten van jeZelf zijn 😉
Een klein inkijkje in de thema’s van de verschillende dagen:
· Landen en hier aanwezig zijn
· Ontspan in moeiteloosheid
· Beweeg mee vanuit evenwicht
· Ruimte om te ontvangen
· Resoneer in het hart; durf te verlangen
Voor wie?
Voor alle Yoga- en Qigong-lovers, ‘aanverwanten’ en nieuwsgierigen.
Maximaal 12 personen.
Prijs?
€ 785,00. Hiervoor krijg je zes nachten verblijf inclusief alle maaltijden, koffie, thee en toeristenbelasting voor € 435,00 (€ 72,50 per dag) en een programma voor € 350,00.
Over ons
Wij, Desi en Femke, kennen elkaar uit een yoga-intervisiegroep. Toen we eens een terrasje pikten om bij te kletsen, ontstond spontaan het idee om samen een yogaweek te geven.
Wij zijn razend enthousiast om onze kennis en ervaring te delen. En we zien er naar uit om ons samen met jou een week onder te dompelen in de natuurprincipes.
Meer over Femke Dekkers https://studioakasha.nl/
Meer over Desi Angevaare https://flowyoga.nl/
Cursisten van Desi en Femke hebben tot mei voorrang bij de inschrijving. Als je interesse hebt, reserveer dan via de mail vrijblijvend een optie tot deelname via info@studioakasha.nl.
Wil je ontspanning en plezier ervaren op een prachtige plek, met leuke mensen?
Kom dan naar de cursus Alexander Techniek op Savita in Duitsland.
De Alexander Techniek is ontwikkeld door de acteur F.M. Alexander om de spanning die hij ervoer op het podium te hanteren. AT wordt veel beoefend door podiumkunstenaars. Het wordt onderwezen op conservatoria, toneelscholen en dansacademies. Maar het is niet alleen behulpzaam voor kunstenaars!
De techniek leert je om grenzen te stellen, om te handelen vanuit vrije wil met een ontspannen lichaam.
AT leert je een nieuwe manier van bewegen en handelen. Het verandert beperkende gewoontes via het lichaam. Voor mensen met een meer spirituele achtergrond werpt het een nieuw licht op de relatie tussen lichaam en geest. Het geeft je een directe ervaring hoe je via aandacht voor je houding meer ontspannen in het moment kunt zijn.
Het helpt je omgaan met situaties waarin je normaal gesproken gespannen reageert. Door in staat te zijn niet te reageren vanuit een bepaalde verkramping leert de techniek je hoe je vervolgens richting kunt geven aan je lichaam en je handelen zonder dat het moeite kost.
Ik heb deze cursus inmiddels 8 keer op Ecolonie in Frankrijk gegeven. Ik ben sinds 2013 gediplomeerd docent AT. Het is elke keer weer een wonder hoe mensen kunnen veranderen als ze hun beperkende gewoontes kunnen stoppen en vanuit vrijheid richting kunnen geven aan hun lichaam en hun leven.
De cursus wordt ’s ochtends gegeven zodat je ’s middags vrij bent.
Ik heb plek voor maximaal 8 personen.
Voor de liefhebbers gaan we ’s ochtends voor het ontbijt zwemmen in de Hillenbach See.
Kosten
Cursuskosten: € 350. Verblijfskosten Savita: € 362,50. Totaal € 712,50.
Meer informatie;
Willem Hellebrekers 0647340931 / Info@willemhellebrekers.nl / www.stress-verlichting.nl
Over de inhoud van Qigong (Chi Kung):
We doen de langzame, eenvoudige bewegingen vanuit de taoïstische traditie,
afgewisseld met Qigong's waarbij we zitten en meer naar binnen gaan.
Met Qigong laat je je energie stromen, breng je deze in balans en laad je je batterij weer op
Qigong betekent: contact krijgen met de Chi in je en om je heen, deze laten stromen en transformeren.
Het cultiveren van je Chi voor meer gezondheid, levensgeluk en vitaal een hoge leeftijd bereiken.
Je wordt meer gecenterd en geaard.
Je verbindt adem, lijf en geest dieper met elkaar.
Bezieling van je lijf, je kracht in zachtheid ingebed.
Met de Innerlijke Glimlach maken we een zacht en dankbaar contact met ons hart en verdere lijf.
Dit opent onze cellen en laat de energie stromen: verse Chi erin, gif en afvalstoffen eruit.
We leren de Kleine Hemelse Kringloop, die 2 hoofdmeridianen verbindt (voorlangs omlaag, in de rug omhoog, met tong tegen gehemelte).
Dit geeft meer balans aan onze Chi en voedt de diverse meridianen. Ik ervaar zelf al na 5 a 10 min deze kringloop te doen meer innerlijke rust:
een prima voorbereiding voor een open meditatie: zijn met wat is.
Het warmen van je stoof, aandacht voor je nieren (onze basisenergie): uit de stress naar zelfheling.
Met de 6 helende klanken komen we in contact met de energie van de seizoenen en onze organen.
In de avond deze rustgevende Qigongs ter voorbereiding van de slaap.
We leren acupressuur punten om onszelf te masseren.
Zowel voor beginners als gevorderden: vakantie en heerlijk opladen in de prachtige en krachtige natuur bij Savita.
Erik trainde bij Mantak Chia (met diploma) en Chunyi Lin en heeft een speelse lesstijl.
Verder: pianoconcert van Erik
& Soulsinging: Wereldmuziek liederen & Mantra's zingen
& een Vuur Ceremonie buiten onder de sterren.
Stembevrijding aan de piano en I Ching coaching met Erik mogelijk in de vrije tijd.
Tijden:
7.45 – 8.15 uur
10.15- 13.00 uur
16.00 – 18.00 uur of meest vrije middagen
20.00 – 21.00 uur Qigong of kampvuur
Prijzen:
A) € 325,- + ev donatie of
B) € 180,- + envelop met wat je verder kunt bijdragen
Vroegboekkorting vóór 15 juli: 10% reductie per persoon op de cursusprijs
Aanmelding samen met een ander: voor beide 10 % korting op de cursusprijs
Verblijfskosten Savita (5 nachten) € 362,50. Voor mensen met kleine beurs (indicatie: maandinkomen minder dan € 1500 netto) is reductie met maximaal 20% mogelijk.
Aanmelding: mail: erikhuele@hotmail.com
info: Annelie 06 50286385
September 2025
woe 10 t/m zo 14 september 2025
'Tuin vol wonderen' - tuin- en natuurbelevingscursus Savita
door: Judit van den Brink (tuinvrouw Savita Niedersfeld) & Carolien Hendrix (tuinvrouw Hubertinahof Arcen)
Deze dagen gaan geweldig worden voor jou die van planten, dieren en de natuur houdt! Of je nu thuis een grote tuin hebt, of alleen een balkon. We gaan ons verwonderen over het leven van planten en dieren in Savita's tuin en in de omliggende natuur van het Sauerland. We verbinden ons deze dagen sterk met onze natuurlijke omgeving, met elkaar en hierdoor met ons diepere zelf. Schrijf je snel in als je dit niet wil missen!
Cursuskosten incl. verblijf: € 440,-. Inbegrepen zijn: de cursus, 4 overnachtingen o.b.v. eigen kamer met douche en toilet, heerlijke vegetarische maaltijden en thee/koffie. Er is ruimte voor max. 10 deelnemers.
Aanmelden: via juditvdb@gmail.com
Meer info: Judit van den Brink, juditvdb@gmail.com, 0611224511 of Carolien Hendrix, carolien@hubertinahof.nl, 0610073869
Programma:
Woensdag 10 september
15.00 Aankomst bij Savita
16.00 Kennismaking
Avond: Korte avondwandeling in de natuurlijke omgeving
Donderdag 11 september
09.30 - 11.00 Uitgangspunten van natuurlijk tuinieren, intelligentie van planten (door Carolien)
11.30 - 13.00 Uitgebreide rondleiding door de tuin, lofzang en tuinklusjes (door Judit)
Middag en avond: vrij, bijvoorbeeld om te wandelen en 's avonds lezen of een spelletje doen.
Vrijdag 12 september
09.30 - 11.00 Bodem en (on?) kruid (door Carolien)
11.30 - 13.00 Bodemleven en bodemverbetering bekijken in de tuin (door Judit)
14.30 – 16.30 'De kracht van brandnetel' (verrassingsactiviteit door Judit)
Avond: vrij
Zaterdag 13 september
09.30 - 11.00 Bloemen en insecten (door Carolien)
11.30 - 13.00 Bloemen en insecten bekijken in de tuin, een poëtische ervaring (door Carolien)
14.30 - 16.30 Wilde eetbare plantenwandeling met aansluitend theeproeverij (door Judit)
Avond: vrij
Zondag 14 september
07.30 Stiltewandeling in de natuurlijke omgeving (facultatief)
10.30 -11.00 Gezamenlijke afsluiting
Harp cursus ‘Iedereen kan harpspelen’ met Columba van Geldorp
Drie dagen lang lang ga je genieten van de prachtige klanken van de harp. En zul je ontdekken dat harp spelen helemaal niet zo moeilijk is. Spelen voor jezelf of voor een ander brengt rust en ontspanning en geeft een sfeer die niet in woorden te vangen is. Laat de klanken hun helende werk maar doen.
Je leert de basistechniek, intuïtief spelen in verschillende helende sferen en liedjes zonder dat je noten hoeft te kunnen lezen. Je leert begeleiden bij het zingen van liedjes en mantra’s en samen spelen. Met de kleine, 26 snarige harp, kun je ook heel fijn buiten spelen en dat gaan we zeker doen (als het weer het toelaat).
Aantal deelnemers: minimaal 4, maximaal 8.
Over Columba
Ik ben Troubadour en muziekdocente voor verschillende instrumenten. In Nederland geef ik thuis en op locatie weekenden en workshops voor harp en ukelele.
Praktische informatie
• De cursus vindt plaats van 27 september tot 30 september. Aankomst zaterdagmiddag, vertrek dinsdagochtend.
• Maximaal aantal deelnemers is 8.
• De lessen beginnen op zaterdagavond om 19.15 uur. Overige lestijden zijn van 9.30 tot
12.30 uur en van 19.15 tot 21.00 uur. ‘s middags heb je vrij om van van de mooie omgeving te genieten, of om lekker zelf harp te spelen.
• De cursuskosten bedragen 275 Euro. Dit is inclusief gebruik van een harp en het cursusmateriaal.
• De kosten voor volpension en overnachting op een eenpersoonskamer bedragen 217,50 Euro.
• Aanmelden kan bij Columba, e-mail troubadourcolumba@gmail.com. Voor meer informatie kun je op mijn website www.troubadourcolumba.nl kijken, bellen mag ook op 06-29192321.
Oktober 2025
Ukelele cursus met Columba van Geldorp
De Ukelele … een instrument om blij van te worden
Muziek maken is een heel fijne manier om expressie aan jezelf te geven. Tegelijkertijd verbindt het je met anderen. Als het ook nog in een mooie en inspirerende omgeving zoals bij Savita kan plaatsvinden is dat helemaal een mooie combinatie.
De ukelele is een redelijk eenvoudig te bespelen instrument. Binnen de kortste keren kun je jezelf of anderen begeleiden. Door het kleine formaat kun je de ukelele zo in je rugzak stoppen, meenemen op pad en overal spelen. De klank maakt vrolijk en verhoogt als vanzelf de gezelligheid en de sfeer. Verder is het instrument veelzijdig, je kunt er zelfs Klassiek, Spaans, Flamenco en Blues op spelen. Nog een voordeel is dat het relatief goedkoop in aanschaf is.
Voor jou
In deze cursus leer je de houding, akkoorden, verschillende begeleidingsmanieren en verschillende muziekstijlen spelen. Daarnaast leer je ook liedjes en mantra’s spelen en begeleiden. Je hoeft geen noten te kunnen lezen of al een instrument te bespelen. Je krijgt materiaal mee naar huis zodat je thuis verder kunt met het ontwikkelen en ontdekken van alle mogelijkheden. Kortom, van harte welkom voor ontspannen, muzikale en verbindende dagen.
Over Columba
ik ben Troubadour en muziekdocente voor verschillende instrumenten. In Nederland geef ik thuis en op locatie weekenden en workshops voor harp en ukelele.
Praktische informatie
• De cursus vindt plaats van 1 tot 4 oktober. Aankomst woensdagmiddag, vertrek zaterdagochtend.
• Maximaal aantal deelnemers is 10.
• De lessen beginnen op woensdagavond om 19.15 uur. Overige lestijden zijn van 9.30 tot
12.30 uur en van 19.15 tot 21.00 uur. ‘s middags heb je vrij om van van de mooie
omgeving te genieten of lekker ukelele te spelen.
• De cursuskosten bedragen 250 Euro. Dit is inclusief gebruik van een ukelele en het cursusmateriaal.
• De kosten voor volpension en overnachting op een eenpersoonskamer bedragen 60 Euro per nacht, totaal 217,50 Euro.
• Aanmelden kan bij Columba, e-mail troubadourcolumba@gmail.com. Voor meer informatie kun je op mijn website www.troubadourcolumba.nl kijken, bellen mag ook op 06-29192321.
workshop Tai Ji Quan Yangstijl 24-vorm door Margo Bouwman
Deze Tai Ji-vorm wordt ook wel de Vereenvoudigde Yangstijl genoemd. Hij is gebaseerd op bewegingen uit de traditionele Yang-stijl die zich kenmerkt door grote open bewegingen, harmonieus en gelijkmatig uitgevoerd.
Een Taiji-vorm leren in 1 week tijd is bijna niet mogelijk, maar we kunnen wel alle bewegingen beoefenen en een heel eind komen, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Op mijn website is een filmpje met de uitvoering te zien.
https://www.margobouwmantaiji.nl/videos-html/
* De lessen beginnen donderdagavond 19.30 uur
* De lestijden zijn ’s morgens van ca. 9.30 uur – 12.15 uur en ’s avonds van 19.30 – 21 uur. * De lessen eindigen woensdag 22 april om 12 uur
* ’s Middags tijd om van de mooie omgeving te genieten!
* Maximaal 11 deelnemers.
* Kosten: 5 overnachtingen op 1 of 2 persoonskamer met douche+ toilet, vol. pension, alle maaltijden vegan/vegetarisch, koffie en thee tussendoor, toeristenbelasting + zaalhuur €380,- pp
Workshop + lesmateriaal € 150,-.
Inschrijven en meer informatie: margobouwman@gmail.com
Sacred Dance.
Wij dansen in de prachtige ronde meditatiezaal van Savita met uitzicht op
de heuvels en de bossen rondom. Vandaar is er plaats voor maximaal 11
deelnemers. Danservaring is niet vereist.
Bij Sacred Dance - Meditation des Tanzes ligt het accent op de beleving
van de dans. Het is eigenlijk een vorm van meditatie, maar dan meditatie in
beweging. De dansen bestaan uit eenvoudige choreografieën. Deze
dansvorm kent veel verschillende dansen, overwegend rustig, eenvoudig
en soms heel stil, andere vrolijk en wat sneller. Iedere dans heeft haar
eigen passen, haar eigen gebaren en haar eigen muziek: klassieke muziek,
wereldmuziek, religieuze muziek of folklore. We dansen in een kring,
maken zo cirkels van verbondenheid en ontdekken/beleven tijdens het
dansen de oeroude symbolen als cirkel, kruis, spiraal, ster, lemniscaat en
labyrint. De taal van de dans is veel ouder dan onze gesproken taal. Dans
is de taal van de ziel, je beweegt en wordt bewogen. Cirkelend ontstaat er
kracht en kunnen we ons verbinden met onszelf, met de ander en met de
kosmos. Sacred dance kan helend, heel-makend werken. Met deze
dansvorm kan iedereen meedoen.
Je bent welkom vanaf 3 uur in de namiddag van zaterdag 11 oktober.
Het dansprogramma start op de avond van zaterdag 11 oktober en eindigt op woensdag 15 oktober om 11.30 uur.
Ochtend en avond: dans. Middag: vrij te besteden.
Verblijf ( 4 nachten ): 290 euro ( 70 euro per nacht + 2,50 euro per nacht
toeristenbelasting).
Cursuskosten: 130 euro.
Totaal 420 euro.
Inlichtingen: irnagro@hetnet.nl